Dlaczego dzieci nie mogą pić kawy?

Kawa dla dorosłych to nasz codzienny rytuał, ale dla dzieci zdecydowanie nie. Chociaż może kusić zapachem, na pewno nie jest odpowiednia dla najmłodszych, a za wszystkim stoi kofeina.

Co powoduje picie kawy u dzieci? Oczywiście istotną rolę odgrywa kofeina, która jest substancją silnie pobudzającą, wpływającą na układ nerwowy, serce i ciśnienie krwi. U dzieci jej działanie jest o wiele bardziej silniejsze niż u dorosłych, bo ich organizmy są mniejsze i bardziej wrażliwe. Nawet niewielka ilość kawy może powodować u dziecka bezsenność, nerwowość, bóle głowy, rozdrażnienie i kołatanie serca. Dodatkowo kofeina dłużej utrzymuje się w organizmie, a więc może zaburzać ich rytm dnia i pogarszać sen.

Oprócz tego kawa działa moczopędnie, a u dziecka może doprowadzić do wypłukiwania ważnych dla rozwoju minerałów. Nie chodzi tylko o zdrowie fizyczne. Kofeina może też wpływać na koncentrację i nastrój, zaburzając skupienie, a to nie sprzyja nauce i spokojnemu przebywaniu na lekcjach.

Oczywiście, zadając sobie pytanie, czy kawa jest dobra dla dzieci, jednoznaczna odpowiedź brzmi: nie. Jednak dotyczy ona klasycznej czarnej kawy. Na małe ilości kofeiny Twoja pociecha może natrafić nawet w czekoladzie i herbacie, która zawiera jej pochodną – teinę. Dziecku z powodzeniem możesz podawać na co dzień bezpieczną  kawę zbożową.